یوگا و مدیتیشن چه تاثیری بر مغز در دوران پیری دارد؟

به گزارش گویا آی تی; بهترین ورزش هایی که برای سلامت روح و جسم مناسب است و پزشکان همواره توصیه می کنند٬ ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن است و فواید زیادی دارد. اما فایده ی جدیدی از یوگا مطرح گردید که نگرانی و افسردگی در دوران پیری را کاهش می دهد. در دوران پیری و سالمندی انسان علاوه بر اینکه دچار بیماری های مختلفی می شود هر روز ممکن است با ناراحتی های جدیدی رو به رو شود که آرامشش را بهم می زند اما ورزش هایی مانند یوگا علاوه بر کاهش درد، منجر به افزایش آرامش فرد می شود در نتیجه عملکرد سلول های مغزی او تغییر می یابد.

برای انجام مطالعات، دو گروه مورد آزمایش قرار گرفتند، گروه اول گروهی بودند که نباید ورزش های یوگا و مدیتیشن را انجام می دادند و گروه دوم باید روزانه این ورزش ها را انجام می دادند. اینگونه نتیجه گیری شد که علت کاهش درد در گروه دوم افزایش قشر خلفی و کاهش قشر جلویی مغز بود پس ورزش هایی مثل یوگا و مدیتیشن علاوه بر مناسب بودن در دوران پیری، برای کاهش درد و دوری از نگرانی و استرس در دوران های مختلف زندگی نیز بسیار مناسب است.

[منبع:Mehrnews]